Aloe First Spray

Aloe First Spray

Aloe spray más una Selección de Hierbas Medicinales: 

• Alto poder cicatrizante, antiséptico, astringente, tonificante, limpiador, hidratante, desinflamatorio y funguicida.
• Contiene PH equilibrado y posee efecto calmante, incluso en piel sensible.
• Problemas de piel; sarpullidos, quemaduras leves y piel irritada.
• Ayuda a combatir gérmenes peligrosos, picazones y alergias. Reacondiciona, revitaliza y suaviza el cabello.
• Útil en tratamiento de hongos, como pié de atleta.
• Reduce hinchazones provocadas por torceduras, úlceras externas.
• Excelente en problemas de escaras y eczemas.
• Elimina manchas. Combate la laringitis.
• Detiene sangrado y estimula la coagulación.
• Cicatriza llagas, heridas y erupciones, detiene y previene la infección.
• Molestias en boca; inflamación de encías, fuegos, úlceras.
• Calma la piel después de tomar sol. Hidrata la piel seca.
• También es eficaz cuando se aplica en animales.
• Alivia molestias, dolores e irritaciones de garganta (gárgaras o directamente).
• Eficaz cuando se aplica en moretones y tirones musculares. Útil en quemaduras.
• Información adicional:
• Aloe First es una excelente adquisición para cualquier botiquín de primeros auxilios. Esta fórmula de protección exclusiva para la piel proporciona una primera línea de defensa contra las irritaciones cutáneas menores. Está formulada sobre una base de Gel Estabilizado de Sábila; Aloe First contiene propóleos de abeja, alantoína y once extractos de plantas exclusivos. 

• Los propóleos de abeja aumentan el suavizante natural de la piel y protegen las propiedades del Gel de Sábila.

• La alantoína es un ingrediente que protege a la piel y que se encuentra en muchas plantas incluyendo la Sábila.

• Once extractos de plantas cuidadosamente seleccionados, también conocidos por sus propiedades benéficas, completa a esta fórmula poderosa.

La combinación del Aloe con las hierbas proporciona un suavizante natural, el spray pH balanceado que se aplica fácilmente hasta las pieles más sensitivas. Aloe First esta diseñado para suavizar la piel después de cortadas, rasguños, quemadas y quemaduras de sol menores. Otros usos de Aloe First incluye el usarlo como spray para el pelo protegiéndolo contra los elementos del medio ambiente. También se usa en algunos salones de belleza como solución antes del permanente porque ayuda a proteger al cabello de los efectos de resequedad causado por las soluciones del permanente. Aloe First es especialmente suavizante después del tratamiento con la cera.

PEDIDOS Y MAS INFORMACION O AFILIACION COMUNICATE YA: Gte Aguila MARIO DOS SANTOS TEL:0424-5009914 MSPFOREVER@HOTMAIL.COM

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Ahora si que sí

Me faltaba el paso definitivo, comprar los billetes del avión, pero no me decidía. Yo y mis miedos estúpidos, pero en un momento de neuronas cruzadas, decido ir al aeropuerto y sacármelos allí directamente. No me fio de reservarlos por internet ni quiero que me timen en una agencia de viajes.
Ley de perroverde al canto y oficinas de Iberia cerradas. Allí había un teléfono, y hablo con la central: ¿Tan mal va la reducción de personal que hasta las oficinas las han cerrado?
Espere un momento que consulto
Música para que no pierda los nervios y cuando me habla de nuevo me dice que tienen que estar abiertas.
Pues ya he debido perder la cabeza del todo, porque yo las veo cerradas.
Pregunto por allí y me dicen que hoy es su día de descanso.
Volveré, me digo.
La decisión estaba tomada y aprovechando un pretexto bajo a Motril a despedirme de mis hermanos y de otras personas a las que tengo mucho afecto.
Ya con uno de mis hermanos decidimos ir a ver al otro. Ni estaba él ni mi sobrino, hablo con mi cuñada y me dice que mi hermano ha estado toda la noche vomitando y con diarrea y que el hijo esta en el Hospital porque esta mañana confundía el peluche de su hija con una naranja. ¡Cosas mas extrañas! ¿En que mundo estoy?
La verdad es que aunque me preguntan a nadie le doy certeza de cuando me voy a Costa Rica.
Quería sacar mi parte cachonda, pero la puta verdad es que no me salía.
Vuelta a mí casa.
Día siguiente nuevamente al aeropuerto. Al fin tengo los billetes (mi hijo también se viene conmigo). A la vuelta dice de ir a ver a David, mi sobrino. Le ha dado otro derrame cerebral con tres coágulos diferentes. Al principio creo que el habla no le iba muy bien, pero cuando yo lo veo esta de puta madre. Mueve todo el cuerpo bien y habla por los codos. Treinta y pocos de años, no fuma, no bebe y un deportista consumado (quizás demasiado). Comprobado, le toca al que le toca.

El sábado nos reunimos todos mis hijos y todos mis nietos. Barbacoa y aunque todos sabemos que es una despedida, nadie habla del tema.


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Viviendo con diabetes

La diabetes... una enfermedad que afecta a millones de personas

Amig@s lectores antes que nada quiero disculparme con ustedes por la demora en la publicación del presente artículo, pero lo prometido es deuda :-)
Bueno, voy a entrar en materia. En nuestros dorados tiempos cada día es más común hablar sobre la diabetes pues es un mal que afecta a millones de personas y El Salvador no es la excepción. He sido testigo de los estragos que ha hecho esta enfermedad en familiares y amigos.
Pero... ¿qué es la diabetes? Wikipedia define diabetes mellitus ó diabetes sacarina como: “un grupo de trastornos metabólicos, que afecta a diferentes órganos y tejidos, dura toda la vida y se caracteriza por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre: hiperglicemia. Es causada por varios trastornos, incluyendo la baja producción de la hormona insulina, secretada por las células β del páncreas, o por su inadecuado uso por parte del cuerpo, que repercutirá en el metabolismo de los carbohidratos, lípidos y proteínas.”

Síntomas de la enfermedad

• Una persona con diabetes orina frecuentemente durante el día (6 veces o más) ya que es a través de esta se elimina el exceso de azúcar en la sangre.
• Hay cambios en la personalidad del enfermo, pues este se vuelve irritable, siente mucho agotamiento físico.
• Le da mucha hambre (polifagia) y una imperiosa necesidad de consumir alimentos dulces.
• Se presenta además una sed constante (polidipsia)

Aunque hay muchos otros síntomas nos quedaremos con estos.

Un diabético debe estar alerta a la aparición de ulceras o gangrena en las extremidades, esto se debe a una deficiente circulación sanguínea ya sea por una arteriosclerosis o a hipertensión. Si estos síntomas se vuelven crónicos pueden acarrear graves consecuencias, pues sin darse cuenta podrían gangrenarse los dedos de los pies y las piernas. También la vista es afectada por esta enfermedad asintomática al principio. Posteriormente podrían presentar: glaucoma, desprendimiento parcial de la retina, hemorragia y cataratas.

Complicaciones de la enfermedad

Sin importar el tipo de diabetes mellitus que alguien padezca, un anormal nivel de azúcar en la sangre conlleva a muchas enfermedades provocadas por los cambios constantes de las estructuras que construyen las proteínas y el efecto perjudicial de los procesos de reparación. Entre la complicaciones más comunes podemos encontrar:

• Deterioro de los pequeños vasos sanguíneos (microangiopatía)
• Deterioro de los nervios periféricos (polineuropatía)
• Pie diabético: heridas difícilmente curables y la mala irrigación sanguínea de los pies, puede conducir a laceraciones y eventualmente a la amputación de las extremidades inferiores
• Deterioro de la retina (retinopatía diabética)
• Deterioro renal desde la nefropatía incipiente hasta la Insuficiencia renal crónica terminal
• Hígado graso o Hepatitis de Hígado graso (Esteatosis hepática)
• Deterioro de los vasos sanguíneos grandes (macroangiopatía): trastorno de las grandes Arterias. Esta enfermedad conduce a infartos, apoplejías y trastornos de la circulación sanguínea en las piernas. En presencia simultánea de polineuropatía y a pesar de la circulación sanguínea crítica pueden no sentirse dolores
• Cardiopatía: Debido a que el elevado nivel de glucosa ataca el corazón ocasionando daños y enfermedades coronarias
• Coma diabético: Sus primeras causas son la Diabetes avanzada, Hiperglucemia y el sobrepeso
• Dermopatía diabética: o daños a la piel
• Hipertensión Arterial: Debido a la cardiopatía y problemas coronarios, consta que la hipertensión arterial y la diabetes son enfermedades "Hermanas"

Vigile su dieta

Una alimentación equilibrada consiste de 50 a 60% de carbohidratos, 10 a 15% de proteínas y 20 a 30% de grasas. Esto es válido para todas las personas y con ello es también la composición alimenticia recomendable para los diabéticos del tipo 2. Una dieta reductiva común consiste de la alimentación con una menor cantidad de calorías. La cantidad de calorías debe establecerse para cada individuo. Ha dado buenos resultados que se fijen consumos calóricos totales semanales y no se esclavice a límites calóricos diarios. También ha dado buenos resultados la conducción de un registro diario de alimentación para mantener el control.

Alimentos muy convenientes: Son los que contienen mucha agua y pueden comerse libremente. Se encuentran en la acelga, apio, berenjena, berros, brócoli, calabaza, calabacín, cebolla cabezona, coliflor, espárragos, espinacas, lechuga, pepinos, pimentón, rábanos, repollo, y tomate.

Alimentos convenientes: Son los alimentos que pueden ser consumidos por la persona diabética sin exceder la cantidad ordenada por un nutricionista. En estos se encuentran las harinas: Arroz, pastas, papa, yuca, elote, plátano, avena, cebada, fríjol, garbanzo, soya, alverjas, panes integrales y galletas integrales o de soda. En las frutas son convenientes las fresas, guayabas, mandarina, papaya, melón, piña, pitahaya, pera, manzana, granadilla, mango, maracuyá, moras, naranja, durazno, zapote, uvas, banano y mamey. En cuanto a los lácteos son convenientes la leche descremada, cuajada y yogurt dietético. También son saludables las grasas de origen vegetal como el aceite de canola, de maíz, la soya, el aceite de girasol, ajonjolí y de oliva. También las verduras como la zanahoria.
 

Alimentos inconvenientes: Carbohidratos simples como el azúcar, la panela, miel, melazas, chocolates, postres endulzados con azúcar, helados, bocadillos, mermeladas, dulces en general y gaseosas corrientes. También son inconvenientes las grasas de origen animal como las carnes grasas, embutidos, mantequilla, crema de leche, mayonesas, manteca, tocino de piel de pollo y quesos doble crema.

Cómo debe ser el horario de las comidas

Hay que comer cada 3 a 4 horas (alimentación fraccionada) ya que de esta manera se evita una hipoglucemia o baja en nivel de azúcar en la sangre.

 

¿Cuales productos de Forever Living pueden ayudarle?

• Aloe Vera Gel: La milagrosa hoja de sábila ha mostrado contener más de 200 compuestos diferentes. Nuestro gel es preferido por aquellos que buscan mantener un sistema digestivo saludable y un buen nivel de energía. ¡Es casi como consumir la sábila directamente de la hoja! Tomar 2 onzas en ayunas y 2 en la tarde o por la noche.
• Fields of Greens: Obtenga los antioxidantes y la clorofila que puedan faltar en su dieta. Fields of Greens combina tiernos pastos de cebada, pastos de trigo, alfalfa, más pimienta de cayena (para mantener la circulación y digestión saludables). Este suplemento nivela su PH digestivo y refuerza y alimenta a su páncreas. Tome una tableta 2 veces al día
• Artic-Sea: Ayuda a bloquear la producción de prostaglandinas inflamatorias y suministra al organismo la grasa buena que requiere para limpiar nuestro sistema cardiovascular, disminuyendo el colesterol, los triglicéridos y la hipertensión arterial, previniendo coágulos y mejorando la circulación. 3 cápsulas al día con las comidas.
• Gin-Chia: Dos hierbas ancestrales: la chía dorada del occidente y el ginseng del oriente, le devuelven a su cuerpo lo que pierde con su ocupado estilo de vida. Ambas hierbas son poderosos antioxidantes. Esta combinación puede actuar para aumentar el vigor y la resistencia y puede contribuir a una circulación saludable. Este energético mantendrá la eficiencia de la insulina. Tomar una tableta 3 veces al día.
• Forever Lite – Vanilla Delight: Mezclado con leche o su jugo de fruta favorito, Forever Lite entrega un coctel de vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos. Además de proteínas saludables, dos licuados diarios con leche proporcionan un 100% de la mayoría de vitaminas y minerales recomendados por el RDI. Cada licuado también contiene 18 aminoácidos (incluyendo los 8 esenciales) y oligoelementos, entre ellos selenio y cromo, además de fibra soluble e insoluble. 
• Aproximadamente 21 porciones por lata. Contiene leche & soya. Tomar1 ó 2 licuados al día sustituyendo las comidas.

Si usted desea adquirir estos productos completamente naturales  puede contactarme a mi correo electrónico:
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La calvicie (caída del cabello)

La calvicie (caída del cabello)

La calvicie es un problema que se puede combatir

Síntomas:

Desprendimiento del cabello sobretodo al momento de lavarse la cabeza, también puede presentarse junto a un adelgazamiento del cabello. Es común encontrar dicho problema en hombres de edad avanzada.

Causas:

Con frecuencia se debe a la acumulación de grasa o seborrea bajo el cuero cabelludo tapando los poros donde el cabello nace. La falta diaria de higiene puede dar pié a este problema. Otras causas pueden ser la deficiencia de vitaminas  y proteínas adecuadas para el crecimiento del cabello. Por otro lado cuando estamos sometidos a un estrés continuo el cabello tiende a caerse. El uso de tintes también contribuye a la calvicie debido a los químicos en dichos colorantes.

Tratamiento:

1) Lavar el cabello todos los días con nuestro Aloe Jojoba Shampoo y Aloe Jojoba Conditioning Rinse.

2) Dejar caer por unos minutos sobre la cabeza el agua los más caliente que aguante, ya que esto ayudará a abrir los poros.

3) Por las noches untarse en la parte donde se desea que salga el cabello un poco de Aloe Body Toner con una cantidad similar de Aloe Vera Gelly por unos 10 minutos, se sentirá caliente y en ocasiones se pondrá rojiza la piel del cuero cabelludo. Dicha mezcla estimulará la circulación a la vez que abre el poro para extraer la grasa acumulada abajo de la piel. Lávese el cabello y aplique esta mezcla una vez por semana.

4) Chupar 1 tableta de Forever Bee Pollen antes del desayuno y otra antes del almuerzo. Chupar dos tabletas de Forever Nature-Min antes de cada tiempo de comida (desayuno, almuerzo y cena). Es importante que las tabletas sean chupadas y no masticadas ni bebidas, pues nuestros productos son mejor aprovechados cuando se consumen de esta manera, pues la saliva contiene enzimas que se mezclan con el nutriente y son más asimilables en el intestino.

Nota: No se alarme si al principio del tratamiento usted observa que aparece más caspa o sebo en el cuero cabelludo, pues es parte del proceso de limpieza que se esta iniciando. Recuerde que durante años usted a estado contaminando con químicos su cuero cabelludo.

En resumen usted necesita...

• Aloe Jojoba Shampoo y Aloe Jojoba Conditioning Rinse
• Aloe Body Toner
• Aloe Vera Gelly
• Forever Bee Pollen
• Forever Nature-Min

Si usted desea adquirir este tratamiento completamente natural  puede contactarme a mi correo electrónico:

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Información adicional acerca del Producto:ALOE-VERA(SABILA)

Inhibidor del dolor, desinflamante, antibiótico, antiséptico, fungicida, antinflamatorio, coagulante, antiviral, regenerador celular, bactericida, nutritivo, digestivo, energizante, cicatrizante, desintoxicante, analgésico, regulador del sistema nervioso e intestinal, antialérgico, inflamaciones, desordenes estomacales, acidez, gastritis, úlceras, vesícula, colon irritable, indigestión, estreñimiento y colitis. Alergias, artritis, reuma, bursitis y presión alta. Asma, diabetes, fatiga, catarro, Condiciones nerviosas. Normaliza el colesterol. Ayuda a regenerar y reestablecer los tejidos dañados de la piel y a eliminar infecciones de la sangre

Información adicional acerca del Producto:

Imagínese rebanar una hoja de Sábila y consumir directamente el gel de la planta . Nuestro Aloe Vera Gel es lo más cercano posible a esta acción natural.
La milagrosa hoja de Sábila contiene más de 75 componentes nutritivos , incluyendo 20 minerales, 18 Aminoácidos y 12 Vitaminas.
Un producto de nuestro proceso patentado de estabilización de la Sábila, nuestro Gel es el preferido de aquellos quienes desean mantener un sistema digestivo saludable y un nivel natural de energía.
100% gel puro de. Aloe Vera. Posee Calcio, Cobre, Hierro, Fósforo, Cobre Magnesio, Manganeso, Potasio Sodio, vitaminas:(todo el complejo B, A, C y E), minerales, enzimas y aminoácidos (19 en total) en total 26 nutrientes esenciales y 75 diferentes compuestos nutritivos. Propiedades regenerativas dé los tejidos y las células con gran cantidad de aplicaciones y propiedades (inhibidora del Dolor, Desinflamante, Coagulante, Keratolitica, Cicatrizante, Antibiótica, Antiséptico. Bactericida, (contra bacterias), Funguicida (contra hongos), Antiviral (Contra virus) , Regeneradora Celular, Energizante. Digestiva, Desintoxicante. Rehidratante de la piel, Nutritiva. El aloe o sábila es una de las creaciones más asombrosas de la naturaleza. Se le ha llamado a través de los siglos "planta de primeros auxilios", "planta para las. quemaduras", e incluso "la planta de la inmortalidad". Es uno de los jugos más. importantes del mundo. Se ha consumido el gel de sábila como alimento, medicamento y para mantener la buena salud, aunque lo curioso es que la potencia increíble del aloe sé pierde pronto después de ser cosechada. Para retener su eficiencia y. frescura, .las hojas de aloe se deben procesar y estabilizar rápido. En esto Forever Living Products tiene una ventaja exclusiva: Se ha desarrollado un procedimiento de estabilización de carácter único que conserva los '. nutrientes vitales de la .pulpa. Se tienen patentes del proceso, el. cual es tan eficaz y manejado con tanto. cuidado que después de su estabilización :el gel de FLP es ESENCIALMENTE IDÉNTICO al hallado en la planta viva y en hoja fresca. 
-Es un gran limpiador, estimulante y regulador del organismo, desintoxicante energético. -Hace limpieza del organismo e intestinos, tanto de bacterias como de alimentos detenidos en pliegues o en divertículos. 
-Reduce grasas acumuladas. . . 
-Excelente para problemas gastrointestinales, problemas de acidez, estreñimiento. 
-Es uno de los pocos productos que contiene las vitaminas B12, E y además posee vitamina C. 
-Es un regenerador celular por su alto contenido de calcio. 
-Acidez, Vesícula, colon. alergias, inflamaciones, artritis, reuma, bursitis, colitis, emulsifica el colesterol y capacita el cuerpo para eliminarlo, estimula la limpieza y purificación de la - sangre en el hígado, ayuda a eliminar materiales perjudiciales en el cuerpo, gran ayuda en terapias del cáncer, con la quimioterapia y con la terapia de radiación (los pacientes tienen menos reacciones negativas a los químicos y a las radiaciones, no pierden el pelo, no se enferman durante, sus terapias y responden mucho más pronto y rápido.) 
-Un gran energético, producto nutricional de alta calidad, de gran poder curativo. 
-Desintoxica al cuerpo y ayuda a eliminar químicos y otras toxinas. 

Una vez abierto refrigerar. 
-Se toma ¼ de vaso puro o diluido con agua en ayunas equivalente a 2 ó 3 cucharadas soperas. Antes de las comidas y antes de dormir. . 
-Es importante tomar entre 8 y 10 vasos de agua al día al tomar este producto. 

CONTENIDO:  33.8 oz líq. (1 litro) DIRECCIONES: Agítese bien. Beba de 2 a 4 oz., una o dos veces al día. INGREDIENTES: Gel de Sábila Estabilizada, Sorbitol, Ácido Ascórbico, Ácido Cítrico, Sorbato Potásico, Benzoato Sódico, Goma Xantato, Tocoferol (Vitamina E).

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Los 5 Mejores y Más Sanos Alimentos Quema Grasa

Los 5 Mejores y Más Sanos Alimentos Quema Grasa (¡algunos te pueden sorprender!)

Si quieres perder grasa corporal más rápidamente, trata de incorporar estos 5 súper alimentos saludables a tu dieta y planes de comida.

por Mike Geary, Entrenador personal Certificado, Especialista en Nutrición Certificado
Autor – La Verdad sobre los Abdominales Perfectos

1. Carne de res o bisonte alimentado con pasto (¡no tu típica carne de res de la tienda de comestibles!) - Sé que la mayoría de la gente piensa que la carne roja no es saludable, pero eso es porque no entienden cómo la salud del animal tiene mucho que ver con lo saludable que será su carne para consumo. Ten esto en cuenta - "un animal poco saludable proporciona carne poco saludable, pero un animal sano proporciona una carne sana".

La típica carne de res o bisonte que se ve en el supermercado es de animales criados con granos como el maíz y la soya. La soya y el maíz NO son la dieta natural del ganado o el bisonte y, por lo tanto, cambian el equilibrio químico de las grasas y otros nutrientes en la carne de res o bisonte. La carne de res y de bisonte alimentados con granos es generalmente DEMASIADO alta en ácidos grasos omega-6 y demasiado baja en ácidos grasos omega-3.

Por otra parte, la carne de res y de búfalo (o bisonte) alimentados con pasto que se han criado con el tipo de alimentos naturales que estaban destinados a comer en la naturaleza (hierba y otros forrajes), tienen niveles mucho más altos de ácidos grasos omega-3 saludables y niveles más bajos de ácidos grasos omega-6 inflamatorios (que la mayoría de la gente ya consume demasiado) en comparación con la carne de res y de bisonte alimentados con pasto. 

Las carnes de animales alimentados con pasto también suelen contener hasta 3 veces más de vitamina E que las carnes de animales alimentados con granos.

No sólo eso, sino que la carne de res o bisonte sano alimentado con pasto también contiene un tipo especial de grasa saludable llamada ácido linoleico conjugado (ALC) en niveles mucho más altos que la carne de animales alimentados con granos. Estudios científicos han demostrado en los últimos años que el ALC ayuda a quemar grasa y a aumentar la masa muscular (¡y esto puede ayudar a perder peso!). Estos beneficios están por encima del hecho de que las carnes de pastoreo son algunas de las proteínas de mejor calidad que puedas comer... y esto también ayuda a quemar grasa y a aumentar la masa muscular.

Las carnes de pastoreo son un poco más difíciles de encontrar, pero pregúntale a tu carnicero o encuentra una tienda de comestibles especializada, que suelen tener cortes disponibles.

2.  Aguacates – Si bien generalmente se piensa que éstos son un “alimento graso”, ¡son todasgrasas saludables! Este fruto no sólo tiene niveles altísimos de grasa mono-insaturada, sino que también está lleno de vitaminas, minerales, micro nutrientes y antioxidantes. 

Además, creo que el guacamole (aguacates hechos puré con ajo, cebolla, tomate, chile, etc.) es uno de los aderezos más deliciosos jamás creados, y te alegrará saber que es uno de los condimentos más saludables que puedes usar en tus alimentos. Prueba aguacates rebanados o guacamole en tus emparedados, hamburguesas, huevos revueltos u omelettes, en ensaladas o como guarnición para casi cualquier comida.

La dosis de calidad de grasas saludables y otra nutrición que obtienes de los aguacates ayuda al cuerpo a mantener niveles adecuados de hormonas que ayudan a perder grasa y a construir músculo. Además, como los aguacates son un alimento con gran poder de saciedad, comerlos te ayuda a reducir el apetito en las primeras horas después de la comida. ¡Dile adiós a los antojos de comida chatarra y consigue ese cuerpo delgado!

3.  Huevos enteros, incluyendo la yema (no sólo las claras) - La mayoría de la gente sabe que los huevos son una de las fuentes de proteína de más alta calidad. Sin embargo, la mayoría de la gente no sabe que las yemas son la parte más sana del huevo... ahí es donde están casi todas las vitaminas, minerales y antioxidantes (como la luteína).

Las yemas de huevo contienen más del 90% del calcio, hierro, fósforo, zinc, tiamina, B6, ácido fólico y B12, y ácido pantoténico del huevo. Además, las yemas contienen todas las vitaminas liposolubles A, D, E y K en el huevo, así como todos los ácidos grasos esenciales. Además, la proteína del huevo entero es más biodisponible que la de sólo las claras porque tiene un perfil de aminoácidos más equilibrado, que la yema contribuye a formar.

Sólo asegúrate de elegir huevos orgánicos en lugar de huevos normales de supermercado. Igual que con la carne de pastoreo, el contenido nutricional de los huevos y el equilibrio entre los ácidos grasos saludables omega-3 y los ácidos grasos inflamatorios omega-6 (en exceso) se controla con la dieta de los pollos.

Las gallinas a las que se le permite vagar libremente afuera y comer una dieta más natural, darán unos huevos más saludables y más llenos de nutrientes, con un equilibrio de grasas más sano, comparados con los típicos huevos de supermercado (que provienen de gallinas alimentadas con soya y maíz y amontonadas todo el día en las “fábricas de huevos”.

4.  Frutos secos: nueces, almendras, pecanas, macadamia, etc. - Sí, estos son otros alimentos "grasos" que en realidad ¡pueden ayudar a quemar grasa! Aunque los frutos secos tienen generalmente entre 75-90% de grasa en la proporción calorías de grasa / total de calorías, este es otro tipo de alimento cuyas grasas son todas saludables, junto con altos niveles de nutrición como vitaminas, minerales y antioxidantes. Los frutos secos son también una buena fuente de fibra y proteína que, por supuesto, sabes que ayudan a controlar el azúcar en la sangre y pueden ayudar en la pérdida de peso.

Los frutos secos también ayudan a mantener buenos niveles de hormonas quema grasa en tu cuerpo, así como a controlar el apetito y los antojos para que comas menos calorías totales, a pesar de estar consumiendo un alimento alto en grasas. Mis frutos secos saludables favoritos son las pecanas, almendras y nueces, y comiendo una variedad ayudas a ampliar los tipos de vitaminas y minerales, así como a obtener un equilibrio de las grasas poli-insaturadas a mono-insaturadas.
Trata de encontrar nueces naturales en lugar de nueces tostadas, si puedes, ya que eso contribuye a mantener la calidad y contenido nutricional de las grasas saludables que comerás.

Además, trata de ampliar tus horizontes más allá de la típica mantequilla de cacahuate que la mayoría de la gente come, y prueba la mantequilla de almendras, de nuez, de macadamia para agregar variedad a tu dieta..

5.  Bayas - incluyendo arándanos, fresas, frambuesas, e incluso las "exóticas" bayas de Goji: Las bayas son una fuente inagotable de nutrición...  llenas de vitaminas y minerales, y también una de las mejores fuentes de antioxidantes de cualquier alimento que existe. Las bayas también contienen una dosis saludable de fibra, que disminuye la absorción y digestión de carbohidratos y controla los niveles de azúcar en la sangre para ayudar a prevenir picos de liberación de insulina (que pueden estimular el aumento de grasa).

Usa tu creatividad y combina tu consumo de bayas usando los básicos: arándanos, fresas, moras y frambuesas... pero también atrévete a probar bayas más “exóticas”, como las de Goji (que son una de las bayas más densas en nutrientes del planeta).

Me gusta agregar bayas a mi yogur y queso cottage, así como a la avena o salvado de avena, ensaladas, o simplemente llevar conmigo una bolsa de mezcla de bayas y frutos secos como un refrigerio saludable para mediodía.

Espero que hayas disfrutado de este vistazo a algunos de los alimentos más saludables para quemar grasa que puedas comer. Podría enumerar un montón más, pero por ahora quería darte mis favoritos.

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http://www.flponlinetraining.com/downloads/gettingStarted/Opportunity_ESP.html

 http://www.flponlinetraining.com/downloads/gettingStarted/Opportunity_ESP.htmlhttp://www.flponlinetraining.com/downloads/gettingStarted/Opportunity_ESP.html


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