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Plántulas de zapote y de cafeto. Araña camuflada
Hablaba en una entrada anterior de la semilla del zapote
Pues bien mi hijo se trajo una de Nicaragua y la sembró en una bolsa de plástico y hoy se ha fijado y nos hemos quedado asombrados de que no solo ha nacido el arbolito sino que ha crecido bastante. Se ha traído unas macetas y la ha trasplantado.
Ya ha aprovechado y una planta de cafeto que hace tiempo que trajimos del rancho de Alvarito, también la ha trasplantado. En realidad nos trajimos varias pero solo esta agarró y no termina de echar vida. El tipo es de las primeras que se plantaron en Costa Rica y al parecer tiene una altura muy superior a las que se siembran ahora.
Y posyaque, mientras tomaba imágenes de estos vegetales me llaman la atención de una araña algo especial. Lleva un camuflaje que no hay bicho viviente que pueda imaginarse que es tal, así que se pone las botas comiendo insectos. También tiene una tela algo perfecta.
Búsqueda en Google de: Plántulas de zapote y de cafeto. Araña camuflada
JORNADA DE BELLEZA EN YARACUY
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Funciones de los riñones
Los riñones son un órgano par situados en la cavidad abdominal a cada lado de la columna vertebral a la altura de las ultimas vertebras dorsales. En forma de habichuela de 12 centímetros de largo por 3-4 centímetros de grosor, con un peso de 150 gramos.La gente sabe que los riñones tienen funciones primordiales como eliminar los materiales de desecho del organismo, que la persona haya comido o se hayan producido por su proceso metabólico.
Funciones de los riñones
- Controlar el volumen de los líquidos corporales (referente a agua y electrolitos, ingresos: “debido a ingestión y producción del metabolismo” Salidas: “expulsiones o consumo metabólico”).
- Mantener el ambiente celular estable para que las células funcionen en óptimas condiciones.
- Filtrar el plasma y eliminar sustancias en forma variable.
- Los riñones aclaran las sustancias no deseadas por la orina, y regresan las que necesitan a la sangre.
- Los riñones ayudan a regular la presión arterial.
- Excretar productos metabólicos y químicos extraños.
- Secreción y excreción de hormonas y su metabolismo.
- Gluconeogenia.
- Los riñones producen de forma activa la vitamina D3. (Calcitriol).
Como proteger los riñones
- Realizar ejercicio y conservar su peso ideal.
- Controlar la presión arterial.
- Hábitos alimenticios saludables.
- Hidrátese adecuadamente con agua.
- No fume.
- No se auto medique.
- Controle su función renal en factores de riesgo ( obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares).
- Evite el consumo de bebidas alcohólicas.
- Evite el exceso de sal en las comidas. Adultos 2.300 miligramos (1 cucharadita aproximadamente) día hipertensos 1.500 miligramos día, en niños no es muy claro pero debe ser menor al de adultos.
Conclusión
Cada uno de los riñones en el ser humano contiene 1 millón de nefronas, cada una capaz de formar orina. Pero los riñones no pueden regenerar nefronas nuevas, por eso el número de nefronas suele reducirse después de los 40 años un 10 % cada 10 años hasta los 80 años, o sea un 40 % de nefronas menos funcionales, por eso en el envejecimiento, o en la enfermedad hay reducción de nefronas, pero esto no pone el peligro la vida de la persona por los cambios adaptativos de las nefronas funcionales.
Una sana alimentación es vital para ayudar a mantener saludables los riñones, evite salchichas, embutidos, quesos salados, carnes con algún procesamiento, alimentos con aditivos, el consumo de bebidas alcohólicas, y si alimentos o bebidas que ayuden a eliminar el agua y sodio del organismo.
Para cerrar……
Si usted quiere aprender paso a paso por medio de video tutoriales
“cómo crear su propio negocio y generar dinero extra” le recomiendo
que visite ahora mismo mi sitio web
Gracias por su atención, nos encontramos en un próximo artículo.
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Flores raras de Centroamérica
Desde que estoy en Costa Rica, he visitado varias fincas de gringos, en las cuales la vegetación no me ha parecido la autóctona de este país, desde el césped en vez del zacate que crece por todos los sitios hasta flores que no son las que yo he visto por el campo.
Estando en Nicaragua, en el hotel vi que ponían un centro que en un principio creí eran flores de plástico. Me acerque a ellas y me dijeron de estas también hay en Costa Rica. Nunca las había visto.
Ya de regreso un día me encontré que estaban sembrando una de ellas. Curiosamente los colibrís, parece que les gusta su néctar. Parece que ha agarrado.
De las otras no me daban señales hasta que un día Carlos me dijo que las tenía en su casa y que traería alguna planta cosa que aún no ha hecho.
La roja parece que se llama heliconia y que hay de muchos tipos y colores
Las otras de forma ahuevada y con una especie de trenzado. No he encontrado el nombre. Espero que Carlos me lo diga.
Búsqueda en Google de: Flores raras de Centroamérica
Ultimo día en Nicaragua. Visita al Mercado Municipal, paseo en coche de caballos y fiesta del FSLN
Me despierto como cualquier otro día, pero cuando se van levantando los demás e intento hablar con ellos la lengua se me perdía por la boca y no era capaz de articular palabra. Me reía de lo que me pasaba porque la sensación que tenía es de tener una borrachera encima y la lengua se me trababa. No era solo la lengua sino que los músculos de la boca no me respondían y desayunando en el hotel, la comida se fue por donde no era y a poco más me asfixio. Al toser puse la mesa hecha una verdadera mierda.
La verdad sea dicha que en lo primero que pensé fue en las dichosas termitas que me comí ayer. Vamos a una farmacia con dos o tres colas, nos pregunta una dependienta que queríamos, le explicamos el caso y nos lleva a un médico que tenía la propia farmacia. Dictamen: Una alergia. Menos mal que yo creo que no fue un derrame cerebral propiamente dicho, sino que más bien fue un aneurisma, sino con ese médico las palmo. Una inyección antialérgica que el mismo me pone y me receta unas píldoras.
Yo creo que Vane sospechaba lo que era porque su jefa tuvo uno igual.
Como digo seguía sin darle puñetera importancia y yo quería aprovechar el último día que nos quedaba que pasar allí. Cerca estaba el mercado de abastos y nos metimos en él. La concurrencia hacia que te costara trabajo moverte. Me recordaba el mercado de Motril cuando yo era pequeño, pero nada que ver con los productos que en este se vendían. También hacían comidas típicas de Nicaragua y la gente cogía su ración y por allí iban tragando, porque restaurantes no eran.
Yo creo que no durara mucho, entre otras cosas porque se ha quedado pequeño y de hacerlo en otro lugar espero que el edificio actual lo conserven.
Salimos del mercado y digo de dar un paseo en coche de caballos. Una porque los caballos estaban demasiado flacos (tenían las costillas marcadas) y otro porque íbamos a parecer guiris, el caso es que no nos decidíamos, pero yo pensaba que más que lo habíamos hecho en los días anteriores no lo podíamos hacer, así que nos decidimos y a recorrer la ciudad. Me llamo la atención que en el caos circulatorio que había los caballos se defendían como si fuera su medio. Pensándolo bien es la mejor manera de visitar una ciudad. ¿Seguirán existiendo los simones que había en Cádiz cuando yo estudiaba?
Malecón, estatua de Francisco Hernández de Córdoba diversas iglesias, una espacie de plaza que hasta hace poco se reunían agricultores y comerciantes para hacer trueques.
La casa más antigua de Granada que según varias personas, allí vivió William Walker, extraño personaje muy citado en la historia de Costa Rica y también en la de Nicaragua.
Para ser el último día y no tener nada programado la cosa no estuvo mal. Después de comer y de descansar un poco en el hotel, salimos y nos encontramos una especia de caravana, con gran multitud de gente, bandas de música, disfraces y demás. Preguntamos y nos dicen que se celebra el aniversario o algo parecido de FSLN. Entre la multitud nos metemos. Yo creo que tuvimos más valor que el guerra porque me fije y los únicos extranjeros éramos nosotros.
Al día siguiente, tomándonoslo con tranquilidad, taxi a la frontera. A la hora de presentar los pasaportes tuvimos algunos problemas. A mí, que sabrían que tenía la residencia por la computadora, me piden la cedula de residencia y a Jose no hacen más que ponerle pegas. Los torea bien metiéndole un rollo de que yo tenía residencia y que había venido a cuidarme o algo por el estilo. Se de muchos españoles que le han puesto en el pasaporte que solo pueden permanecer en el país diez días en vez de los noventa que son normales y es que creo que con la dichosa crisis hay una marea de españoles que se vienen a Latinoamérica.
Al llegar a Liberia decidimos cambiar de ruta y echamos por el Puente La Amistad de Taiwán.
Por fin llegamos a Tambor. Hemos estado fuera cinco días.
Búsqueda en Google de: Ultimo día en Nicaragua. Visita al Mercado Municipal, paseo en coche de caballos y fiesta del FSLN
INFORMACION FOREVER
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Segundo día. Masaya, volcán, Laguna de Apoyo, mercado y taller de artesanía
Al igual que ayer para Las Isletas, habíamos apalabrado una excursión con el recepcionista del hotel para que nos preparara un viaje a Masaya. Aquí en Tambor, conozco a un nica, que es de allí y me había hablado maravillas sobre todo de su artesanía.
Desayuno y ya nos esperaba la buseta. Menos mal que no era igual al carro que nos llevó ayer al embarcadero de las isletas, que había que parar para echarle agua al radiador.
Es curioso pero al menos en la parte que he visto yo las carretera de Nicaragua son bastante buenas. Directos al Parque nacional Volcán Masaya. Pagamos en la entrada y hasta nos colocan una pulsera en la muñeca tipo barra libre. Van aprendiendo rápidos estos nicas.
Parada en una espacie de museo en el que había cuatro cuadros y cuatro, especie de ollas de barro, que eran donde enterraban a sus muertos. Como todo sea así la jodimos, me dije.
Paramos en Valle de roca volcánica y el guía nos explica algunas de las características de la lava y sobre todo de unas oquedades entre las mismas.
A poca distancia nos vuelve a parar para enseñarnos un árbol que según el sobrevivió a todas las erupciones; había un hormiguero en forma de cesta pegado al árbol. Nos insistió para que las probáramos y por qué no, lo hice. Para mí no fueron ningún manjar. Ya se sabe que a buen hambre no hay pan duro y los indígenas no tendrían mucho que comer.
A la derecha el Lago Masaya y por fin subimos al volcán del mismo nombre. Se acerca uno hasta la misma boca, pero me imagino que bajar será imposible por la cantidad de gases que suelta. Me dijeron que acercara la cabeza para olerlos pero aún sigo con el olfato jodido. Cruz en donde los indígenas hacían sus sacrificios, tirando a doncellas principalmente. Curioso un cartel de se prohíbe beber y fumar.
Vuelta y nos llegamos a Masaya propiamente dicho. El guía nos deja en la misma puerta del mercado de artesanía y quedamos a una hora después de que hayamos comido.
Se pueden pasar dos días para ver, para mí, todas las piezas de arte que allí se exhiben. No vi las guitarras de que me había hablado Nelson (mi amigo nica). Al final comemos en el mismo mercado, porque aun teníamos que ver más cosas y el tiempo pasaba.
A la buseta y nos lleva a un taller de alfarería. Nos hacen uno exhibición del proceso de fabricación, y siguen haciéndolo igual que sus ancestros porque mientras nos hacían la demostración , otros las llevaban a la practica. Si cobraran las piezas, en relación a las horas dedicadas a ellas valdrían una fortuna, y quizás lo hagan, pero horas de Nicaragua.
Entre otras cosas me llamó la atención una semilla que utilizan para pulir, la del zapote, que dura años desempeñando esta función.
Le pregunte a nuestro informante, si hay fábricas que se dediquen a hacerlas en plan industrial, y lo único que me dijo que ya hay maquinas que se dedican a extraer las piedras de las que hacen el barro, y el barro como tal también lo hacen otras.
En el mercado no compré ninguna pieza, aquí si lo hice.
A seguir camino y quería pararnos en otro sitio que hacían artesanía de cañas de bambú, pero se acababa el día y le decimos que continúe.
A la laguna de Apoyo. Mirador y según las explicaciones de nuestro guía no dejan utilizar en la misma lanchas a motor ni nada que la contamine. La idea: Que sirva de suministro de agua a Granada y a otras poblaciones en caso necesario, cosa que dudo puesto que es de agua salobre y no tiene ríos que vayan reponiendo la que se consuma.
La verdad es que fue un día largo. Vuelta al hotel, descansamos un poco, salimos a cenar y como no a tomar Toñas en calle de la Calzada.
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Primer día en Granada, Nicaragua. Visita a Las Isletas y recorrido por la ciudad
Intentar reunir en un solo vídeo las imágenes y vídeos tomados durante todo el día es misión imposible y más teniendo en cuenta que la tomamos con la cámara y el celular y después intentar aunarlas por tema. He hecho dos, uno de Las Isletas propiamente dichas y otro del recorrido que hicimos por la ciudad por la tarde.
Antes de hablar de Las Isletas debería hablar algo sobre el lago de Nicaragua aunque los nicas parecen que les gusta más llamarlo lago Cocibolca. Tiene una extensión de 8.624 km², razón por lo que los españoles que lo descubrieron creían era un mar. En él se dan temporales, pero lo más curioso es que es el único lago de agua dulce en el que existen tiburones
Las Isleta al parecer son producto de la explosión del volcán Mombacho hace alrededor de veinte mil años. Si buscas información sobre el número en cada sitio te dirán uno y no me extraña porque algunas son una especie de rocas que salen del agua, pero la cifra menor que leí es de 350. Es como un laberinto de canales, en las que vas dejando isletas a uno y otro lado. Al menos en el recorrido que nos hizo la panga, que en principio duraba una hora, yo dije que dos y el digamos patrón lo único que hizo es quitarle velocidad (no son tontos esos nicas) en la mayoría había viviendas, las más de lujo, hoteles y demás tipo de construcciones. Para más INRI he leído que hasta los reyes de España, aunque con sus consiguientes líos (al parecer la tiene un gringo), tienen una que le regalo una el gobierno nicaragüense.
No creamos que todas sean de los gringos, nos iban indicando esta es de tal, y eran personajes nicas. También allí hay personas ricas como el dueño de la Toña, cerveza nacional tica.
En las isletas se había desarrollado un ecosistema propio que pronto se ira al carajo.
Atracción para los guiris: Una en que un veterinario soltó a una pareja de congos y a un carablanca. Deben de comer de lo que le llevan los turistas. Uno tiene su quinta mano cortada (la cola prensil).
Vuelta al hotel a descansar un poco, salimos a comer y a continuación a recorrer la ciudad. Mis compañeros de viaje querían recorrérsela en una tarde (Tiene más de cien mil habitantes), pero yo iba a mi paso fijándome en detalles, sobre todo de las casas, y cuando se perdían me esperaban. Si no se conserva tal y como era cuando la fundó Francisco Hernández de Córdoba (de ahí el nombre de la moneda del país) desde luego tiene todo el sabor colonial, de hecho, si no es ya, la van a nombrar patrimonio de la humanidad.
Llego la noche y como no podía ser menos acabamos en calle de la Calzada.
Me admira la cantidad de extranjeros que había en ella, y en este caso no solo gringos, sino también europeos. Claro que la mitad eran nicas, o sea que aquí también hay clases.
Espectáculos callejeros, el que más me llamo la atención es un grupo de chavales bailando eso que llaman break dance. Acaban el espectáculo y si das voluntariamente bien, pero no insisten lo mas mínimo.
Muchas Toñas y ya de vuelta para el hotel, esta vez para dormir. Queda mucho por ver y días por delante.
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Antes de hablar de Las Isletas debería hablar algo sobre el lago de Nicaragua aunque los nicas parecen que les gusta más llamarlo lago Cocibolca. Tiene una extensión de 8.624 km², razón por lo que los españoles que lo descubrieron creían era un mar. En él se dan temporales, pero lo más curioso es que es el único lago de agua dulce en el que existen tiburones
Las Isleta al parecer son producto de la explosión del volcán Mombacho hace alrededor de veinte mil años. Si buscas información sobre el número en cada sitio te dirán uno y no me extraña porque algunas son una especie de rocas que salen del agua, pero la cifra menor que leí es de 350. Es como un laberinto de canales, en las que vas dejando isletas a uno y otro lado. Al menos en el recorrido que nos hizo la panga, que en principio duraba una hora, yo dije que dos y el digamos patrón lo único que hizo es quitarle velocidad (no son tontos esos nicas) en la mayoría había viviendas, las más de lujo, hoteles y demás tipo de construcciones. Para más INRI he leído que hasta los reyes de España, aunque con sus consiguientes líos (al parecer la tiene un gringo), tienen una que le regalo una el gobierno nicaragüense.
No creamos que todas sean de los gringos, nos iban indicando esta es de tal, y eran personajes nicas. También allí hay personas ricas como el dueño de la Toña, cerveza nacional tica.
En las isletas se había desarrollado un ecosistema propio que pronto se ira al carajo.
Atracción para los guiris: Una en que un veterinario soltó a una pareja de congos y a un carablanca. Deben de comer de lo que le llevan los turistas. Uno tiene su quinta mano cortada (la cola prensil).
Vuelta al hotel a descansar un poco, salimos a comer y a continuación a recorrer la ciudad. Mis compañeros de viaje querían recorrérsela en una tarde (Tiene más de cien mil habitantes), pero yo iba a mi paso fijándome en detalles, sobre todo de las casas, y cuando se perdían me esperaban. Si no se conserva tal y como era cuando la fundó Francisco Hernández de Córdoba (de ahí el nombre de la moneda del país) desde luego tiene todo el sabor colonial, de hecho, si no es ya, la van a nombrar patrimonio de la humanidad.
Llego la noche y como no podía ser menos acabamos en calle de la Calzada.
Me admira la cantidad de extranjeros que había en ella, y en este caso no solo gringos, sino también europeos. Claro que la mitad eran nicas, o sea que aquí también hay clases.
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Muchas Toñas y ya de vuelta para el hotel, esta vez para dormir. Queda mucho por ver y días por delante.
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5 Alimentos Causantes Del Cancer (muy interesante)
1. SALCHICHAS:
Porque son altos en nitratos de sodio. La “Cancer Prevention Coalition” advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.
2. CARNES PROCESADAS Y TOCINO:También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.
Las Donas son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer “alimento” de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.
Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.
Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.
1. Dormirse tarde y despertarse tarde
2. No orinar por la mañana
3. Comer demasiado
4. Saltarse el desayuno
5. Consumir muchos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales
7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.
8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado. Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.
Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es mu y positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su “horario”.
Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios.. El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es mu y positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su “horario”.
Razones para Dormirse temprano y despertarse temprano
De las 9pm – 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades comoe estas inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.
De las 11pm – 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.
Durante las primeras horas de la mañana 1 – 3am:
proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana 3 – 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.
Mañana 5 – 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.
Durante la mañana de 7 – 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.
El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo. Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.
CUIDA TU SALUD
¡Vive la vida sin límites!
¡Se feliz!
¡Toma agua!
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Viaje desde Tambor de Costa Rica a Granada de Nicaragua
Poco que añadir a lo que dije en el resumen del viaje.
Quizás que al pasar por Rivas, había un partido de béisbol, pero no el partido en sí, sino la cantidad de triciclos que hacían de taxi (vamos que los chinos ahora utilizan mercedes y aquí triciclos pedaleados por hombres).
El taxista que era de Rivas tampoco conocía mucho de la ciudad así que nos dejó en el Parque Central, centro neurálgico de la ciudad y donde están los hoteles de más categoría y por supuesto más caros. Recorrimos varias calles buscando uno y al final nos decidimos Hotel Casa del Consulado.
Primer inconveniente, me acerco por los cajeros de dos bancos a sacar dólares y en ambos me rechazan la Visa, al tercero consigo sacar cien. Con posterioridad descubro que los cajeros no tenían culpa. Después de mandar un correo a mi banco, me explican una historia estúpida diciéndome que ya funciona (ya estábamos de vuelta). El problema podía haber sido grave porque no llevábamos ni un cordoba. Al día siguiente ya dentro del banco expliqué una historia y me dieron quinientos.
Dejamos las mochilas, nuestro único equipaje, buscamos un sitio para cenar y acabamos en Calle La Calzada. Está cerrada al tránsito de vehículos, y rodeada de restaurantes, y bares con buenos precios tanto en bebidas como en comidas. En horas del final de la tarde hay un buen ambiente.
Volvemos al hotel, charlamos con el recepcionista, y le preguntamos que nos aconseje que podíamos ver al día siguiente y como no podía ser menos, nos aconseja las isletas.
Algunos se bañan en la piscina y a dormir.
Fin del viaje.
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FOREVER POMESTEEN POWER (ANTI-VEJEZ)
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La GRANADA
Entre las propiedades de la granada, al margen de destacar su elevado poder CARO (Capacidad de Absorber Radicales de Oxígeno) se encuentra la de estimular el sistema inmune. Es por ello una de las frutas más utilizadas en la Ayurveda desde hace miles de años.
El MANGOSTÁN
En la cultura asiática se lleva utilizando durante siglos por su capacidad de actuar como promotor de energía, inmunidad y protector del sistema circulatorio. Actualmente se le conoce como un potente antioxidante que le hace uno de los ingredientes más interesantes para la elaboración de un zumo completo.
Las XANTONAS
Son los compuestos activos de frutas y plantas que actúan como antioxidantes. También se ha visto que podrían ayudar en la función articular (actuando sobre las inflamaciones en las articulaciones) y mantener el buen estado de la mucosa intestinal y respiratoria.
La VITAMINA C
La vitamina C refuerza el sistema inmune, aumenta la absorción de hierro procedente de los alimentos vegetales y ayuda a proteger las células frente a los efectos de los radicales libres…¡Una vitamina increíble!
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Pomesteen Power es un zumo elaborado con una mezcla patentada de zumos y extractos de frutas que incluyen granada, pera, mangostán, frambuesa, mora, arándanos y semilla de uva, combinados con el único y exclusivo Aloe Vera de Forever que conseguirá no sólo calmar la sed sino que además nos beneficiaremos de sus efectos antioxidantes y de beneficios para reforzar el sistema inmune.Forever Pomesteen Power nos hará disfrutar de un delicioso y refrescante sabor de frutas que nos ayudará a aportar un extra de energía y protección.
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¿Síndrome de fatiga crónica? Puede ser
En una entrada anterior decía de que los médicos trabajan por estadísticas, pero ahora digo más: El médico hace una larga y difícil carrera para recetar Aspirinas. Es un misterio que los médicos no maten a más gente de lo que lo hacen. Lo del ojo clínico se acabó, ahora son los dichosos protocolos. De hecho uno de los primero síntomas del ictus es: Alteración repentina del habla, dificultad para expresarse, lenguaje que nos cuesta articular y ser entendido por quien nos escucha. Pues bien se lo digo al médico que me vio en Nicaragua, y como es lógico me escuchó, y todo lo que se le ocurre decirme es que tengo una alergia, poniéndome una inyección para tal y recetándome unas píldoras. Si estoy vivo es porque alguno de los dioses fue muy bueno. Diré que los médicos nicaragüenses estudian en Cuba, que por lo menos por aquí tienen fama de buenos.
Me he entretenido en buscar la palabra cansancio en este blog y bote pronto he encontrado catorce entradas. Desde que estuve en España, recurrentemente me viene un cansancio físico mental, en el que me encuentro ahora. Me levanto, desayuno y lo que más me apetece es volver a la cama, y no por sueño, sino que me levanto cansado hasta el extremo que mis piernas no soportan el peso de mi cuerpo. Solo de pensar que tengo que hacer algo por obligación, me hace subir la ansiedad hasta extremos insospechados y en cuanto a la mente, hacer un solitario en la computadora me parece estudiar la teoría de la relatividad.
La cosa empieza, como he dicho, cuando volví a España. Orinaba sangre y no le daba importancia, pensaba alguna vena que se había roto y si fui al médico de cabecera, fue por el cansancio, pero en la conversación salió lo de la sangre y me dijo que me fuera para urgencias. Operaciones de vejiga y se olvidó lo del cansancio y hasta hoy.
Ya estando aquí, fui a ver al Dr. Barrantes, el único medico por toda esta zona, que en realidad es médico cirujano, trabaja en el ambulatorio de Paquera pero no sé de dónde saca tiempo para tener una consulta particular en Paquera y otra en Cóbano. Es médico para todo, como los antiguos en España. De hecho el día que vinimos de Nicaragua y se empeñaron en llevarme a urgencias era él el que estaba y quería que aquella misma noche me fuera a ver a un neurólogo.
Hace tiempo fui por el cansancio y me metió en vena una sobredosis de vitaminas y otras ampollas que me tomaba en la casa. Creí resucitar durante un tiempo pero al poco continuó.
El neurólogo, entre otras me mando una inyección de Vitamina B₁₂ una vez por semana durante dos meses y ayer que fui a ponérmela al ambulatorio me dije pues ya que estoy aquí porque no vuelvo a verlo, y lo primero que me dice es que la vitamina que me han dado en el Seguro Social, es una mierda y otra vez en vena me mete un complejo de vitaminas B, y me dice que si no me surte efecto el sospecha de la glándula tiroides.
Hoy no me lo pienso mucho y digo de hacerme la prueba, cojo el ferry de las nueve, duermo la mitad del recorrido en el asiento con la cabeza gacha, llegada a las diez y veinte, hora y veinte minutos en recorrer veintiún kilómetros, taxi que nos lleva al laboratorio clínico, cinco minutos para sacarme la sangre y el taxi que le habíamos dicho que nos esperara de nuevo nos vuelve al ferry justo para cogerlo.
Es curioso que estaba deseando tener mal la dichosa glándula, para tomarme la píldora que hace la numero tropecientos y acabar con el dichoso cansancio.
Llego aquí y ya me habían mandado los resultados por correo electrónico. Gran desilusión, parece que tengo los parámetros normales.
A este paso, voy a ser uno de los agraciados con SFC.
Búsqueda en Google de: ¿Síndrome de fatiga crónica? Puede ser
Gibraltar. Franco era una hermanita de la caridad
Tengo tal cabreo que doy por seguro que los españoles somos retrasados mentales. Con el paro en España, el caso Bárcenas de por medio, la Cospedad echándole la culpa a Rajoy y viceversa de que quien ha robado más, los dirigentes europeos recomendando bajar los sueldos mientras ellos cobran millones, nos sacan el problema de Gibraltar y a poco más nos ponemos el traje de falangista y vamos a su conquista. Franco que también lo hizo se queda a la altura de una alpargata. Bien que lo dice el alcalde de Londres (para nada me son simpáticos los ingleses).
España y Grecia son los experimentos para ver cuánto pueden aguantar los borregos de esos que mandan en el mundo y me da la impresión que los griegos van a aguantar menos.
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Las Diez Razones Más Importantes Para Tomar Aloe Vera Gel
Las Diez Razones Más Importantes Para Tomar
Aloe Vera Gel
1. "Componentes Básicos" del Cuerpo
Los aminoácidos son los componentes básicos de nuestro cuerpo. ¡Ocho de ellos que son esenciales y no pueden ser fabricados por el cuerpo se encuentran en la planta de sábila!
Tomar el Aloe Vera Gel con frecuencia le permite mantener su salud al reponer estos aminoácidos de una forma natural. Un análisis de la planta de sábila muestra que sus aminoácidos esenciales se asemejan a los del cuerpo humano, más que los de cualquier otra planta conocida. Imagínese - todo eso,
en solo 60 a 120 ml diarios (2 a 4 cucharadas diarias)
2. Propiedades Anti-inflamatorias
El Aloe Vera Gel contiene 12 sustancias naturales que han demostrado inhibir la inflamación sin efectos secundarios. La sábila puede ayudar además en la adecuada movilidad de músculos y articulaciones.
3. Dosis Diaria de Vitaminas
El Aloe Vera Gel incluye Vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C y E, Ácido Fólico y Niacina. El cuerpo humano simplemente no puede almacenar algunas de estas vitaminas y por lo tanto necesitamos agregarlas regularmente a través de nuestra dieta. ¡¿Qué mejor manera que tomando una dosis diaria de Aloe Vera Gel y al mismo tiempo fortalecer el sistema inmune del cuerpo de una forma natural en contra del estrés de los oxidantes?!
4. Dosis Diaria de Minerales
Algunos de los minerales que se encuentran en la sábila incluyen el calcio, sodio, hierro, potasio, cromo, magnesio, manganeso, cobre, y zinc. ¡Una verdadera riqueza de minerales!
Todos sabemos que el agregar a nuestra dieta alimentos que naturalmente contienen vitaminas y minerales es recomendable para buena salud en general. El tomar Aloe Vera Gel es una manera natural y sana de restaurar los abastecimientos de nuestro cuerpo.
5. Reabastecimiento del Colágeno y la Elastina
La sábila puede añadir un rico suministro inmediato de componentes básicos para producir y mantener una piel sana. La piel se repone a sí misma cada 21 a 28 días. Usando los componentes básicos nutricionales de la sábila, ¡la piel puede utilizar estos nutrientes diariamente para ayudar a combatir los efectos del envejecimiento! Una dosis diaria de Aloe Vera Gel puede ser justamente lo que su piel está necesitando.
6. Regula el Peso y los Niveles de Energía
Usado con regularidad, el Aloe Vera Gel permite que el cuerpo limpia el sistema digestivo de una forma natural. Nuestras dietas incluyen muchas sustancias superfluas que pueden causar letargo y agotamiento. Tomado con frecuencia, el Aloe Vera Gel le proporciona una mayor sensación de bienestar, al permitir que sus niveles de energía aumenten y al ayudarle a mantener un peso saludable.
7. Apoya la Función Inmune
El Aloe Vera ofrece apoyo natural al sistema inmune del cuerpo. Dado que el sistema inmune trabaja
constantemente para proteger el cuerpo, la sábila, con sus reforzadores naturales ofrece un arsenal constante para su uso. Tomar 60 a 120 ml diarios (2 a 4 cucharadas diarias) de Aloe Vera Gel regularmente puede proveer el apoyo continuo que su sistema inmune necesita.
8. Ayuda en la Digestión Saludable
Un aparato digestivo saludable asegura que los nutrientes de los alimentos que comemos sean asimilados en la corriente sanguínea. La sábila tiene propiedades naturales desintoxicantes.
Al tomar el Aloe Vera Gel con frecuencia usted puede mejorar la regularidad de sus intestinos y aumentar la absorción de proteína, mientras que al mismo tiempo disminuye la aparición de bacteria dañina y fermentación - ¡todo esto de una manera natural! La sábila ha demostrado vez tras vez su
habilidad de aliviar la acidez y otros tipos de malestares estomacales.
9. Ofrece Rápido Alivio
La sábila mejora la función de los fibroblastos. Los Fibroblastos son esas extraordinarias células pequeñas responsables de la formación del colágeno. También ayudan en el alivio de quemaduras menores, cortaduras, raspones y otras irritaciones de la piel.
10. Salud e Higiene Dental
La sábila es especialmente saludable para su boca y encías.
¡Menciónelo en su próxima cita con su dentista!
Como se puede dar cuenta por estas 10 fantásticas razones, el Aloe Vera Gel
tomado diariamente ¡es sin duda uno de los mejores complementos
nutricionales que usted encontrará en el mercado!
PEDIDOS AL MAYOR Y DETAL Y/O MAS INFORMACION O AFILIACION COMUNICATE YA: Gte Aguila MARIO DOS SANTOS TEL:0424-5009914 MSPFOREVER@HOTMAIL.COM
How Online Counselling Can Help You (Caroline Bronte)
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Help me sleep (ethan chong)
Do you know that prevention is better than cure? In fact, if you prevent insomnia from happening on you, you can lead a better life! Today in this article, I will provide you some tips and tricks that can help you sleep in no time! (I used these methods to help me sleep before, so have no worries about them as they are a proven and effective method for preventing insomnia.)
Help me sleep method #4: Don't force yourself to sleep if you are really not tired at all
This is the common mistake made by insomniacs. Do you know why I asked you not to force yourself to sleep if you are really not tired at all? It is because if you are not tired, you will set yourself up for tossing and turning in your bed, which is not what you wanted. Here's a tip: If you are awake after twenty minutes or so, get out of your bed and do something quiet and non-stimulating. After you start to feel tired, return back to your bed and try to sleep again.
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Here are the tips and tricks that I used to help me sleep:
Help me sleep method #1: Avoid coffee and other sources of caffeine
Do you know why we need to avoid coffee? This is because of the stimulating effect of caffeine which can last for many hours and interfere with your ability to fall asleep at night. Hence, you MUST avoid all sources of caffeine so that you can fall asleep more easily at night. There are many other sources of caffeine other than coffee, examples of foods that contain caffeine are, tea, soft drinks, some brands of aspirin and chocolate.
Help me sleep method #2: Limit your alcohol intake
Limiting your alcohol intake is an important factor in helping you sleep better. This is due to the alcohol's ability to disrupt brain electrical activity and undermine normal sleep architecture by suppressing the rapid eye movement stage of sleep.
Help me sleep method #3: Avoid or limit your naps
Try to avoid taking long naps in the afternoon. If you really want to refresh yourself, take a nap between 30 minutes - 1 hour. Do NOT sleep too much because napping can disrupt your natural sleep cycle and prevent you from feeling tired enough to fall asleep when you really want it, which is at night.
Help me sleep method #4: Don't force yourself to sleep if you are really not tired at all
This is the common mistake made by insomniacs. Do you know why I asked you not to force yourself to sleep if you are really not tired at all? It is because if you are not tired, you will set yourself up for tossing and turning in your bed, which is not what you wanted. Here's a tip: If you are awake after twenty minutes or so, get out of your bed and do something quiet and non-stimulating. After you start to feel tired, return back to your bed and try to sleep again.
Help me sleep method #5: Review your medications
Not all medications provided by your doctors are good for your sleep! There are some over-the-counter drugs which contain stimulants such as caffeine or pseudoephedrine that can prevent you from getting a good sleep! Hence, try to review your medications with your doctor before you take them before you sleep.
The above tips written are the proven techniques that I used to help me sleep. I hope that these tips and tricks to prevent insomnia can also help you sleep better. However, if your sleep problems persist, I would recommend that you seek a doctor because you might have a treatable underlying illness that's interfering with your sleep such as obstructive sleep apnea or depression.
Ethan Chong is a sleep expert who has been training and teaching people professionally on how to cure and treat their sleep disorders easily and instantly. Have a question related to sleep insomnia? Ask Ethan Chong at http://www.SleepWellSecrets.com. The author grants full reprint rights to this article. You may reprint and electronically distribute this article so long as its contents remain unchanged and the author's byline remains in place.El río Lete y el Mnemosine. ¿De cuál beberías?
Haciendo de autologopeda porque encontrarlos aquí es más difícil que encontrar un pingüino en África (me gusta más que una aguja en un pajar, además la solución a esta última es sencillísima), para recuperar bien el habla, leo en voz alta, por supuesto cuando estoy solo, porque es lo que me hace falta para que me tomen por un desequilibrado.
Leo algo sobre el rio Lete. ¿De qué me suena? (la deficiencia de la vitamina B₁₂, que me tienen que inyectar durante dos meses, entre otras cosas, causa la pérdida de memoria). No importa, tenemos a san Google.
La más extendida es que, según los griegos, al pasar de este mundo al otro llegabas muerto de sed y lo primero que te encontrabas era el Lete y como te imaginas bebías como un desesperado, pero para algunos era una trampa, puesto que en las vida siguiente no recordabas tu vida pasada, por lo que te recomiendan que te aguantes hasta llegar al Mnemosine, con lo cual la recordarias. Otra teoría es que te daban a elegir entre uno u otro.
Suponiendo esta última, doy por supuesto que todo el mundo elegiría beber del Mnemosine, puesto que al ir recordando lo que hiciste mal o lo que no te gusto que ocurriera, procurarías corregirlo. No sé exactamente si esto último lo daban por cierto los pueblos helenos, pero en la pregunta que hago en el título de esta entrada, doy por hecho que sabes lo que va a pasar pero no puedes corregirlo.
Sin dudarlo bebería del Lete, a pesar de que recomienden lo contrario. No voy a explicar el porqué. Que cada uno opte por lo que más le guste.
Conste que he puesto, personas que recuerdan la otra vida, en el dichoso buscador y esto es lo aparece. Puedes perder tu tiempo leyéndolo.
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QUÉ ES LA GLUCOSAMINA, LA CONDROITINA Y EL MSM
¿QUÉ ES LA GLUCOSAMINA, LA CONDROITINA Y EL MSM?
Las sustancias conocidas para promover la salud de las articulaciones: los Sulfatos de Glucosamina y Condroitina y MSM (Metil Sulfonil Metano), con la adición de vitamina C da soporte a tus articulaciones y a tu sistema inmune.SULFATO DE GLUCOSAMINA, ¿QUÉ ES LA GLUCOSAMINA?
La glucosamina (C6H13NO5) es un amino azúcar que actúa prominentemente como precursor de la síntesis bioquímica en la glicosilación de las proteínas y de los lípidos.
La glucosamina se encuentra principalmente en el exoesqueleto de los crustáceos y otros artrópodos, en los hongos y en otros muchos organismos, siendo el monosacárido más abundante. Se sintetiza comercialmente mediante la hidrólisis de exoesqueletos de crustáceos.
La glucosamina es un componente natural que se encuentra en el cartílago sano, y un elemento constituyente normal de los glicoaminoglicanos en el cartílago matriz y el líquido sinovial, también es utilizada de forma bastante común en el tratamiento de la artritis, a pesar de que su aceptación como medicamento terapéutico sea variable.
Las ventajas del sulfato de glucosamina son posibles gracias a dos características fundamentales:
Por un lado, su tropismo especial hacia el tejido cartilaginoso –que lo hace plenamente disponible a nivel articular-
Y, por otro, sus reducidas dimensiones moleculares. De hecho gracias a su bajo peso molecular, el sulfato de glucosamina es capaz de atravesar la barrera hematosinovial difundiéndose en el ambiente microarticular.
La utilización de los antiinflamatorios no esteroideos en la artrosis se justifica porque, a pesar de ser una enfermedad básicamente degenerativa, existe en muchos casos componente inflamatorio. Ahora bien, dado que los antiinflamatorios no son inocuos, no debe generalizarse su uso en los pacientes con artrosis. Las personas que sufren de esta enfermedad suelen ser de edad avanzada, por lo que los efectos lesivos de los AINEs en la mucosa gástrica y la alteración de la función renal que pueden producir a altas dosis, deben ser especialmente vigilados.
La seguridad, eficacia y tolerancia del sulfato de glucosamina frente a un antiinflamatorio, en el tratamiento específico de la artrosis, es mucho mayor y así lo demuestran los distintos estudios clínicos realizados.
El sulfato de glucosamina presenta un efecto antiinflamatorio entre 50 y 300 veces más bajo que la indometacina, pero la toxicidad de ésta es de 1000 a 4000 veces mayor, con un margen que favorece a la glucosamina.
Por otra parte, la tolerancia de este fármaco es similar a la del placebo por lo que, cuando se administra no precisa ningún otro medicamento adicional para proteger la mucosa gástrica.
En 2008 se dio a conocer en el American College of Rheumatology (ACR).
“Por primera vez”, afirmaba el doctor Jean Yves Reginster, jefe de la Unidad de Investigación del Cartílago y Traumatología de la Universidad de Lieja (Bélgica), “hemos demostrado que un compuesto puede, por lo menos, frenar el proceso de la artrosis”.
SULFATO DE CONDROITINA, ¿QUÉ ES LA CONDROITINA?
El condroitina sulfato o sulfato de condroitina es un glucosaminoglucano sulfatado compuesto por una cadena de disacáridos de N-Acetilgalactosamina y N-Ácido glucurónico alternados. El condoitín sulfato se encuentra habitualmente asociado a proteínas constituyendo agregados de alto peso molecular denominados proteoglicanos. Una cadena de condroitina puede estar constituida por más de 100 azúcares individuales, cada uno de los cuales puede estar sulfatado en posiciones y en número diverso.
Es una substancia que se presenta de manera natural en el cuerpo. Es un constituyente principal del cartílago, el tejido conectivo elástico y resistente que se encuentra en las articulaciones.
Es un importante componente de la mayoría de los tejidos de vertebrados e invertebrados y está presente principalmente en aquellos que poseen una gran matriz extracelular, como los que forman los tejidos conectivos del cuerpo, cartílago, piel, vasos sanguíneos, así como los ligamentos y los tendones. El condrotín sulfato aporta al cartílago sus propiedades mecánicas y elásticas, y le proporciona a este tejido mucha de su resistencia a la compresión.
Propiedades del sulfato de condroitina.
Con base en la evidencia de estudios doble ciego preliminares, la condroitina se utiliza ampliamente en Europa como un tratamiento para la osteoartritis, la artritis típica que mucha gente padece cuando envejece.
Además, la condroitina podría ir más allá que sólo tratar los síntomas y de hecho protege las articulaciones del daño. Los tratamientos médicos actuales para la osteoartritis, tales como los NSAID (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos por sus siglas en inglés), tratan los síntomas pero de hecho no retardan la progresión de la enfermedad.
La condroitina es importante en el mantenimiento del cartílago al permitir la entrada en el tejido del agua, los nutrientes y otras moléculas.
Numerosos estudios realizados en todo el mundo apoyan la eficacia de la condroitina para ralentizar o prevenir el deterioro del cartílago. Al aumentar la edad la producción de condroitina disminuye permitiendo que las enzimas destructivas destruyan el cartílago. Ahora se cree que éste es un factor fundamental en el desarrollo de la osteoartritis.
Recientes estudios han demostrado que tomar suplementos de condroitina inhibe la acción de las enzimas destructivas, hace más lenta la progresión de la osteoartritis, alivia el dolor y otros síntomas, y cuando se toma junto con glucosamina puede incluso fomentar el recrecimiento del cartílago dañado.
METIL SULFONIL METANO, ¿QUÉ ES EL MSM?
El Metil Sulfonil Metano se encuentra entre los últimos descubrimientos en el campo de la salud. La base de este producto es el Azufre orgánico.
El azufre es un elemento indispensable para la vida humana, su deficiencia provoca diversos trastornos en nuestro organismo (sobre todo a personas de edad adulta debido al declive de todas sus funciones orgánicas) como por ejemplo:
Perdida de colágeno y tejido conectivo. Artritis y reumatismo. Inflamación y dolor en las articulaciones. Incremento en la sensibilidad al dolor. Desarrollo de alergias. Uñas y pelo quebradizo. Disminución del sistema inmune. Acné y falta de memoria. Baja en la producción de algunas sustancias que el cuerpo produce como aminoácidos no esenciales y hormonas como la insulina.
El MSM se origina en el océano y es fuente primaria del Azufre bio-disponible, el cual se pierde de nuestros alimentos, por el procesamiento, cocinado, deshidratación o preservado. El MSM es un nutriente que se puede consumir a diario a través del pescado, el huevo, col, brócoli, ajo; etc. sin embargo la cantidad de azufre obtenida por éste medio es muy pequeña y no alcanza a cubrir los requerimientos diarios de nuestro cuerpo.
Es necesario para mantener unos tejidos conectivos saludables al mismo tiempo que un correcto funcionamiento del sistema inmune. Debido a que el azufre bio-nutricional juega un papel importante en estas y otras funciones saludables del cuerpo, se ha visto que el aporte suplementario de MSM mejora muchos problemas de salud.
El MSM incrementa la permeabilidad en la pared celular, permitiendo al agua y los nutrientes fluir libremente al interior de las células y al mismo tiempo permitir apropiadamente fluir al exterior los desechos y toxinas. Los tabiques de construcción del cuerpo son los aminoácidos, son todos unidos mediante estos compuestos a base de Azufre y juegan un papel muy importante en la producción de hormonas y enzimas que regulan todas las actividades corporales.
El MSM y la vitamina C son usadas conjuntamente por el cuerpo para la producción de células. Sin el MSM las células nuevas no serían permeables y la osmosis sería impedida. Dichas células pierden su flexibilidad, como un tejido en una cicatriz, arrugas, venas varicosas, arterias endurecidas o los tejidos pulmonares dañados de una persona con enfisema.
El MSM y la Glucosamina Sulfato si son usadas conjuntamente produce grandes beneficios a las personas que padecen de procesos inflamatorios y deformaciones como la artritis y la osteoartritis, ya que les proporciona el azufre necesario para la regeneración del tejido conectivo y del colágeno que facilitan la movilidad y normal funcionamiento de las articulaciones, y la Glucosamina que es una sustancia muy recomendable para aminorar las molestias y acelerar la regeneración de tejidos y cartílagos dañados.
BENEFICIOS
Ayuda a la regeneración del tejido conectivo. Previene artritis y reumatismo. Evita la inflamación y dolor en las articulaciones. Evita el desarrollo de alergias. Mejora el aspecto de la piel, uñas y cabello. Mejora el sistema inmunológico. Evita el acné y la falta de memoria. Mejora la producción de aminoácidos no esenciales y hormonas como la insulina.
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CUATRO PASOS PARA CONSEGUIR UN CUTIS PERFECTO SIN ACNÉ
CUATRO PASOS PARA CONSEGUIR UN CUTIS PERFECTO SIN ACNÉ
Si los granitos o las espinillas se han convertido en tu peor pesadilla, sigue leyendo. Con un poco de paciencia y perseverancia, lograrás lucir una piel libre de imperfecciones.
1.– SIN RASTRO DE IMPUREZAS
Adoptar unas correctas medidas de higiene te ayudará a mantener el acné leve o moderado bajo control.
Dado que las impurezas puede tapar los poros y aumentar la secreción sebácea, los dermatólogos aconsejan limpiar la piel dos veces al día, por la mañana y por la noche.
El exceso de grasa también puede obstruir los poros y formar comedones o puntos negros. Para prevenir que se inflamen y provoquen la aparición de granos, que pueden infectarse o, incluso, enquistarse bajo la piel, nada mejor que los baños a vapor faciales a base de infusión de lavanda, una planta que regula la grasa y calma la piel.
Una o dos veces por semana, aplícate una mascarilla purificante que proporcione una limpieza profunda.
2.- UN GESTO BÁSICO, HIDRATAR LA PIEL
Es un error pensar que la piel grasa con tendencia al acné no puede estar deshidratada, porque lo que este tipo de piel tiene es un exceso de sebo, no de agua.
Lo más aconsejables es decantarse por productos sin aceites y de textura ligera.
3.– UN ARMA DE DOBLE FILO, EL SOL
Si bien es cierto que los rayos de sol ejercen un triple efecto antiinflamatorio, desengrasante y desinfectante, la sobreexposición solar provoca el efecto contrario.
Para evitar que la piel se deshidrate y se vea aún más enrojecida, se hace necesario utilizarcremas solares que no taponen los poros de la piel, y con un índice de protección acorde al fototipo de la piel.
4.– ADIÓS A LOS INOPORTUNOS GRANOS
Lejos de caer en la tentación de tocarlos –una presión inadecuada puede aumentar la infección y dejar cicatrices-, sigue estos últimos consejos.
Si no puedes con tu enemigo, alíate a él. Los correctores de color verde disimulan los granos enrojecidos. ¿Tienen la punta blanca? En ese caso, aplica un corrector de color ocre bajo el maquillaje.
UN CONSEJO EXTRA: MEJORA TU DIETA
Te faltan: Dosis extra de vitamina A (hortalizas, verduras y frutas de color naranja, rojizo o verde intenso), de zinc (frutos secos, semillas, etc) y de fibra (legumbres, pan, arroz y pasta integrales). Los vegetales depurativos –endibia, apio, puerro, algas, etc.– así como las infusiones desintoxicantes de bardana o de zarzaparrilla, mejoran el estado de la piel y previenen la infección de los granos.
Te sobran: Grasas saturadas (carne grasa, embutidos, lácteos enteros, “snacks” salados, bollería industrial, etc.), alcohol, azúcares y fritos.
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